« Démystifiez la préparation physique à poids de corps et débloquez le potentiel gymnique de vos athlètes ! »
Cette formation vous permettra d’organiser le développement de la force, mobilité, coordination afin de décupler la performance de vos athlètes.
Coachs sportifs, préparateurs physiques ou entraineurs de tous sports, développez votre vision du mouvement pour une meilleure efficacité dans votre pédagogie.
Je suis Thomas Thibedore, cela fait plus de 10 ans que j’entraîne la gymnastique à haut niveau et 5 ans que j’accompagne des professionnels dans leur quotidien.
Description de la formation
Le but de cette formation est de comprendre les enjeux bio-mécaniques des mouvements en utilisant des méthodes inspirées de la préparation des gymnastes de haut niveau.
Pourquoi cette formation ?
Au travers de ces chapitres, je vous enseigne les bases de la gymnastique, comment apprendre à bien bouger et surtout vous ouvre à une réflexion en tant que sportif / préparateur physique sur l’intégration des mouvements gymnique dans vos disciplines. Cette formation rassemble le savoir, les compétences et les tips de ces 15 années d’entraineur dans le monde de la gymnastique. À force d’entrainer à différents niveaux, de discuter avec d’autres coachs national, international et d’entraineurs venant d’autres disciplines, Thomas a développé une vision qu’il souhaite vous partager aujourd’hui.
Dans cette formation, vous pourrez apprendre à enseigner les postures de bases de la gymnastique, à les intégrer dans vos disciplines, développer la conscience corporelle de vos sportifs et vous ouvrir à une réflexion en tant que coach.
À qui s'adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse à tous les coachs sportifs, entraineurs ou préparateurs physique qui souhaitent décupler la performance des athlètes mais aussi de leur propre pratique. Les fondamentaux et techniques enseignées d’adresse à tout professionnel sportif quel qu’il soit. Si vous n’avez aucune connaissance en gymnastique, ne vous inquiétez pas, cette formation reprend les bases de la discipline et vous aide à comprendre les enjeux qu’elle mobilise. Si vous avez déjà de fortes compétences en la matière, cette formation sera le parfait complément pour vous ouvrir à une réflexion plus poussée sur votre activité d’entraineur, de coach ou de préparateur physique.
Si vous avez la moindre question ou remarque, vous pouvez me contacter sur Instagram : @thomas_thibedore_coaching)
Programme de la formation :
• Définition de l’activité
• Analyse des contraintes de la discipline
• Les qualités physique à developper
• Les ressources physiologique à comprendre
• Les enjeux techniques et mécaniques à maîtriser
• Les compétences psychologiques à acquérir
• Les actions musculaires à cibler
• Le temps sous tension
• Les régimes de contraction et l’ordre d’utilisation
• Les exercices à prioriser pour le développement
• Angles et chemins d’impulsion
• Bras de levier
• Moment de force
• Équilibre VS déséquilibre
• Enseigner l’Appui Tendu Renversé (ATR)
• Enseigner les courbes, courbettes et ondes
• Enseigner la suspension
• Comment renforcer spécifiquement
• Comment organiser le renforcement
• Manipuler les postures de bases
• Le gainage dans les exercices gymniques
• Comment coacher la gym ? (Débutant, CrossFit, Gym)
• Analyse du mouvement
Le coach :
Thomas Thibedore
Moi c’est Thomas et je suis entraineur de gymnastique de haut niveau depuis plus de 10 ans. J’ai exercé dans plusieurs structures différentes comme des clubs, des pôles espoirs, des centres régionaux ou bien des pôles France. J’ai été amené à entrainer des personnes de tout âge, de tout niveau et avec différents objectifs. Fort de ces expériences, J’ai développé une vision et une expertise du mouvement permettant d’optimiser la progression de centaines de sportifs.
Ma vision du sport repose sur une fascination du corps humain. Pour moi, bouger c’est la vie tandis que l’immobilisme c’est la mort. C’est pourquoi, le sport occupe une si grande place dans mon quotidien.
Cette formation est le condensé de toutes ces notions qui représentent un entraineur de sport de haut niveau.