Description de La formation
« Comprendre les enjeux biomécaniques des mouvements en utilisant des méthodes inspirées de la préparation des gymnastes de haut niveau ! »
ÉTAPE 1 : Créer un compte
ÉTAPE 2 : Acheter la Formation
ÉTAPE 3 : Réception du mot de passe par e-mail
ÉTAPE 4 : Accéder à la Formation avec le mot de passe
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Réussir à vulgariser des mouvements qui peuvent paraître compliqués, vous aider à changer votre regard sur les postures gymniques et l’intérêt qui se dissimule derrière chacune d’entre elle. C’est là tout l’intérêt de cette formation. Ici, je démystifie la gymnastique !
En sortant des schémas traditionnels de l’accompagnement sportif et en s’inspirant de l’entraînement des gymnastes de haut niveau, vous pourrez réinvestir des méthodes et exercices que je vous partage pour développer votre pratique et optimiser le potentiel de vos sportifs.
Je vous donne donc accès à un contenu technique poussé qui se base sur des concepts mécaniques simples et clairs et un accompagnement pédagogique et structuré pour avancer avec un fil conducteur logique.
5h de formation, 5h de méthodologies issues des entraînements de gymnastes de haut niveau !
Objectifs pédagogiques :
- Construire vos programme et vos routines personnalisées et efficaces
- Adapter vos exercices et innover dans votre transmission
- Comprendre et construire des progressions adaptées à chaque public
Objectifs techniques :
- Comprendre les principes bio-mécaniques fondamentaux pour améliorer la technique
- Développer la mobilité, la force, la coordination des sportifs
- Développer un meilleur contrôle moteur
« Ce qui se conçoit bien s'énonce clairement. »
Alors parlons clairement 😉
Lancez-vous et décuplez la performance de vos athlètes dans leur sport respectif !
Si vous avez la moindre question ou remarque, vous pouvez me contacter sur Instagram : @thomas_thibedore_coaching
Programme de la formation :
• Définition de l’activité
• Analyse des contraintes de la discipline
• Les qualités physique à developper
• Les ressources physiologique à comprendre
• Les enjeux techniques et mécaniques à maîtriser
• Les compétences psychologiques à acquérir
• Les actions musculaires à cibler
• Le temps sous tension
• Les régimes de contraction et l’ordre d’utilisation
• Les exercices à prioriser pour le développement
• Angles et chemins d’impulsion
• Bras de levier
• Moment de force
• Équilibre VS déséquilibre
• Enseigner l’Appui Tendu Renversé (ATR)
• Enseigner les courbes, courbettes et ondes
• Enseigner la suspension
• Comment renforcer spécifiquement
• Comment organiser le renforcement
• Manipuler les postures de bases
• Le gainage dans les exercices gymniques
• Comment coacher la gym ? (Débutant, CrossFit, Gym)
• Analyse du mouvement
Quelques témoignages :
Pierre DEMULE
Coach de CrossFitt® / Vikingstraining
Antoine
Éducateur sportif
Benjamin DUMORTIER
Préparateur physique indépendant
Le coach :
Thomas Thibedore
Moi c’est Thomas et je suis entraineur de gymnastique de haut niveau depuis plus de 10 ans. J’ai exercé dans plusieurs structures différentes comme des clubs, des pôles espoirs, des centres régionaux ou bien des pôles France. J’ai été amené à entrainer des personnes de tout âge, de tout niveau et avec différents objectifs. Fort de ces expériences, J’ai développé une vision et une expertise du mouvement permettant d’optimiser la progression de centaines de sportifs.
Ma vision du sport repose sur une fascination du corps humain. Pour moi, bouger c’est la vie tandis que l’immobilisme c’est la mort. C’est pourquoi, le sport occupe une si grande place dans mon quotidien.
Cette formation est le condensé de toutes ces notions qui représentent un entraineur de sport de haut niveau.
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